Büyülenme Hakkında ayak
Kar kayaçğı, baton, kayak makuleı üzere kayak malzemelerini seçer zirdaki noktalara dikkat etmeniz gerekir:Fakat bunlar başarısız olursa, gözetim şeşnda profesyonel dayak ve gelecek sağaltım aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk zor yahut ağrı hissettiğinizde, sağaltım dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile mebdelayabil